[뉴스] 중, 장년층부터 10대까지 예외는 아닌 어깨 통증 관리방법은?
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작성자 최고관리자 댓글 0건 조회 1,304회 작성일 23-05-24 12:07본문
최근 PC 모니터를 장시간 봐야 하는 직업군이 늘어남에 따라 현대인들의 어깨 관련 질환 증상들이 늘어나는 추세다. 또한, 스마트폰과 같은 모바일 기기 등의 장시간 사용으로 인해 젊은 층도 어깨 질환에서 예외는 아니다.
이러한 어깨 질환은 음주 습관 또한 고려해야 하는 요소이다. 한, 두 잔의 술은 스트레스 해소와 전신의 피로를 풀어주며 신진대사의 기능을 원활하게 해주지만 과도하거나 잦은 음주는 우리 몸의 면역기능을 떨어뜨리고 간의 피로를 증가시킨다. 이것은 어깨 주위의 어혈 생성을 조장하므로 오히려 어깨 질환에 독이 될 수 있다.
어깨와 허리, 목과 같은 근골격계 질환은 단순하게 아프고 끝나는 것이 아니라 업무 중, 학업에 피해를 도래할 수 있기에 상황을 살펴 가며 경각심을 갖고 개선해나갈 필요가 있다.
따라서 어깨 부위에 지속되는 불편함과 통증을 겪고 있다면 일시적인 문제라고 생각하여 넘어가기보다는 늦지 않게 본인의 상태를 살펴보고 추나요법과 같은 수기 방식을 통한 통증 완화와 교정을 하는 것이 좋다.
손으로 진행하는 수기요법은 수축한 근육과 연부 조직의 이완을 도와주고 긴장을 풀어가며 근육의 순기능을 강화하는데 긍정적 영향을 미친다. 또한, 전신의 부담을 비교적 덜어볼 수 있는 과정이기 때문에 성장기의 청소년들이 활용하기에도 적합하다.
글 : 닥터카네트워크 시흥정왕점 푸른솔한의원 김준석 원장
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