평소 목과 어깨 관절을 부드럽게 움직여 긴장을 풀어주고, 정적인 자세를 오랜 시간 유지할 때는 깍지 낀 손을 쭉 뻗어 올리는 등 스트레칭을 자주 해주는 것이 좋은데 이때 약간의 통증이라도 느껴지면 바로 중단해야 한다.

단순하게 통증으로 끝나는 것이라면 별다른 이상이 없겠지만 문제는 디스크, 척추관 협착증과 같은 근골격계 질환으로 이어질 가능성이 있다는 점이다. 해당 질환은 단순한 통증보다 더 오랜 시간 치료가 필요하고 재발이 잦은 것이 특징이다.

심각할 경우에는 수술이 필요할 수 있기 때문에 더 주의할 필요가 있다. 한방에서 목 어깨 통증 진료는 목, 어깨 및 등의 위치를 바르게 교정하는 추나요법과 주변 굳은 근육을 풀어주는 침 치료와 물리치료, 염증을 해소하는 약침 치료 등을 적용한다. 

대구 화원365한의원 오원종 원장은 “추나요법은 한의사가 직접 진단부터 치료까지 모두 시행하기 때문에 임상 노하우가 많은 한의원을 찾는 것이 좋은 방법이다. 한방에서는 해당 질환의 치료로 추나요법을 활용하게 된다. 이는 한의사가 손으로 진행하는 수기요법으로 어긋난 척추의 균형을 바로잡아주고, 주변에서 통증을 유발하는 근육과 인대의 문제를 해결하는 데 도움을 줄 수 있다”고 설명했다. 

글 : 닥터카네트워크 화원역점 화원365한의원 오원종 원장

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