현대인 중 허리나 골반 등의 통증을 호소하며 고생하는 이들이 많아졌다. 특히 오랜 전자 기기 사용으로 신체활동이 줄고 구부정한 자세가 지속되면서 체형 불균형은 더욱더 고착화되고 있다. 이로 인해 골격이 조금씩 어긋나고 체형이 틀어지면서 발생하는 허리 통증, 거북목, 어깨 통증 등은 어느새 현대인의 고질병으로 자리 잡았다.

허리 통증을 유발하는 질환인 허리 디스크는 자세 습관에 의해서만 아니라 외상 및 사고, 노화 등의 다양한 원인에 의해서도 발생하게 된다.

허리 통증을 유발하는 질환은 다양한 양상을 보이기에 치료에 대한 명확한 답을 찾기에는 어렵다. 허리의 퇴행성 변화 정도, 증상 유무, 기간 등 복합적인 요소를 고려하여 허리 질환에 대한 치료를 실시해야 개선 가능성이 있다.

근골격계 통증으로 한의원을 찾을 경우 일반적으로 단순 나와 복잡 나 위주로 시행된다. 추나요법은 허리, 목, 골반 등 척추 전체의 균형을 바로잡는데 도움이 되는 방법 중 하나다. 디스크가 받는 압력을 줄이고, 근육 이완 효과를 기대할 수 있어 다양한 질환에 적용 가능하다. 절개를 동반하지 않는 비수술적 치료법으로 신체적 부담도 적다.

평소 허리 통증이 있거나 디스크 발병이 우려된다면 한 시간에 한 번 정도를 허리를 좌우로 크게 흔들거나 기지개를 켜는 등 가벼운 스트레칭을 하는 것이 바람직하다. 척추 및 근육에 쌓인 피로를 회복시키는 것은 물론 틀어진 근육의 균형을 잡는 데도 도움이 된다.

글 : 닥터카네트워크 창녕점 예영준한의원 예영준 원장 

https://www.mediafine.co.kr/news/articleView.html?idxno=24841